ผักและผลไม้เป็นอีกหนึ่งใยอาหารสำคัญที่จะช่วยให้เรานั้นมีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรง แต่แน่นอนว่าเมื่อทุกอย่างมันมีดีแล้วมันก็ย่อมที่จะมีดีที่สุดเหมือนกัน ผักและผลไม้ก็อยู่ในโหมดนั้นค่ะ เพราะว่าผักและผลไม้บางชนิดนั้นก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพได้อย่างมาก วันนี้ทาง N3K จะมาบอกเล่าถึง ผักและผลไม้เพื่อสุขภาพ ให้ได้รู้กันค่ะ ต่อไปเราก็จะได้เน้นปริมาณที่มันมีประโยชน์มากขึ้น ตอนนี้อยากจะรู้กันแล้วใช่ไหมหล่ะค่ะว่า ผักและผลไม้เพื่อสุขภาพ นั้นจะมีอะไรบ้าง แล้วประโยชน์ของ ชผักและผลไม้เพื่อสุขภาพเหล่านี้จะเน้นไปเป็นการดูแลสุขภาพแบบไหน อะงั้นอย่ามัวสงสัยกันอยู่เลยนะค่ะ เราไปดูกันเลยดีกว่าค่ะว่า ผักและผลไม้เพื่อสุขภาพที่เราพูดถึงนี้จะมีอะไรบ้าง แล้ว 1 ในผักและผลไม้เพื่อสุขภาพนี้จะมีที่คุณชอบทานบ้างไหมน๊า ถ้ามีก็ดีใจมากๆ แต่ถ้าไม่มีซื้อมาไว้ติดตู้ได้เลยนะค่ะจะได้มีสุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์กันนะค่ะ