เคล็ดลับสุขภาพ

บรรเทาความหิวยามดึกแบบไม่รู้สึกผิด

สุขภาพที่ดี...สร้างได้ด้วยตนเอง

             วันหนึ่งๆ นั้น เราจำเป็นต้องกินอาหารเข้าไปให้ครบทั้ง 5 หมู่ และมีคำแนะนำจากผู้รู้มากมายที่บอกให้กินนั่น ห้ามกินนี่ จนไม่รู้จะเชื่อใครดี วันนี้มีเคล็ดลับง่ายๆ ของการกินให้ได้ประโยชน์สูงสุด ต่อสุขภาพมาฝากกัน

ผักและผลไม้เพื่อสุขภาพ

บอกเล่า "ผักและผลไม้เพื่อสุขภาพ"

       ผักและผลไม้เป็นอีกหนึ่งใยอาหารสำคัญที่จะช่วยให้เรานั้นมีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรง แต่แน่นอนว่าเมื่อทุกอย่างมันมีดีแล้วมันก็ย่อมที่จะมีดีที่สุดเหมือนกัน ผักและผลไม้ก็อยู่ในโหมดนั้นค่ะ เพราะว่าผักและผลไม้บางชนิดนั้นก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพได้อย่างมาก วันนี้ทาง N3K จะมาบอกเล่าถึง ผักและผลไม้เพื่อสุขภาพ ให้ได้รู้กันค่ะ ต่อไปเราก็จะได้เน้นปริมาณที่มันมีประโยชน์มากขึ้น ตอนนี้อยากจะรู้กันแล้วใช่ไหมหล่ะค่ะว่า ผักและผลไม้เพื่อสุขภาพ นั้นจะมีอะไรบ้าง แล้วประโยชน์ของ ชผักและผลไม้เพื่อสุขภาพเหล่านี้จะเน้นไปเป็นการดูแลสุขภาพแบบไหน อะงั้นอย่ามัวสงสัยกันอยู่เลยนะค่ะ เราไปดูกันเลยดีกว่าค่ะว่า ผักและผลไม้เพื่อสุขภาพที่เราพูดถึงนี้จะมีอะไรบ้าง แล้ว 1 ในผักและผลไม้เพื่อสุขภาพนี้จะมีที่คุณชอบทานบ้างไหมน๊า ถ้ามีก็ดีใจมากๆ แต่ถ้าไม่มีซื้อมาไว้ติดตู้ได้เลยนะค่ะจะได้มีสุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์กันนะค่ะ

สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำตาม

การทำงานสัปดาห์ละ 40 ชั่วโมงทั้งยังต้องนั่งอยู่แต่หน้าคอม อาจทำให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดไหล ปวดคอ ซ้ำกินเยอะ เคลื่อนไหวน้อย ไม่ค่อยออกกำลังกายทำให้น้ำหนักขึ้นอีกต่างหาก ถึงเวลาแล้วหรือยังกับการเอาใจใส่สุขภาพให้มากขึ้น

ติดต่อเรา

แนะนำตัวเอง

ชื่อ-นามสกุล :  นางสาวสุชาดา  วิฤทธิ์
ชื่อเล่น :  ลัยล่า
เกิด :  14 กรกฎาคม 2537
ภูมิลำเนา :  บ้านเลขที่ 10/1 ม.1 ต.โมคลาน อ.ท่าศาลา จ.นครศรีธรรมราช 80160
มีพี่น้องร่วมกัน   4 คน
อาหารที่ชอบ :  ส้มตำ

สีที่ชอบ : เขียว

คติ :  ความสำเร็จของฉัน กำลังพยายามอยู่